chás com calmantes naturais para combater a ansiedade
Calmantes naturais são muito usados para o combate da ansiedade, stress e irritação causado pelo o dia-a-dia agitado. Embora exista um monte de calmantes naturais para ansiedade, vou falar apenas das frutas e plantas, que são facilmente encontrados em supermercados ou feiras locais.
Calmantes Naturais – Chás e Bebidas
Veja abaixo formas de aliviar o stress com chás de calmantes naturais, fáceis de serem feitos e muito apetitosos. É aconselhável beber antes de dormir, ainda mais se você tiver problemas de insônia ou alguma outra dificuldade para dormir, tipo stress do trabalho ou alguma preocupação emocional, por exemplo. Dá-se para aproveitar o efeito relaxante com sucos também!
- Maracujá – Comer a polpa da fruta, adoçada com mel de abelhas.
Suco diluído em água e adoçado com mel de abelhas, tomar 250 ml 4 vezes ao dia. - Chá de maçã – Chá das folhas da macieira (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
- Água de coco – Tomar 250 ml de água de coco, 4 vezes ao dia.
- Tamarindo – Suco ou chá dos frutos (40 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras, ao dia.
- Folhas de Arruda – Chá das folhas (10 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
- Suco de couve – Suco das folhas misturado com mel de abelhas. Cozinhar por 30 minutos. Tomar 3 colheres das de sopa, 4 vezes ao dia.
- Flores de cravo – Chá das flores (3 flores para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Existe outras formas também de calmantes naturais, que pode ser facilmente recomendado por qualquer médico ou profissional dessa área (nutricionista etc). Caso você esteja tendo algum problema sério, procure um médico.